Osteocondrose cervical

O tratamento oportuno dunha enfermidade pode aumentar as posibilidades dunha recuperación rápida e exitosa. Pero en calquera caso, é mellor non permitir o desenvolvemento dunha enfermidade, especialmente tan grave como a osteocondrose cervical.

Definición de osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical é unha enfermidade bastante común que recentemente afecta cada vez máis ás persoas máis novas. A enfermidade afecta aos discos intervertebrais da columna cervical. Moitas veces, o desenvolvemento do proceso patolóxico de cambios dexenerativos-distróficos é facilitado por unha posición corporal incorrecta, por exemplo, debido ao longo traballo no ordenador.

Entre outras cousas, o problema pode desencadearse debido á predisposición xenética, a mala postura, o lugar incómodo para durmir e un estilo de vida sedentario. A pesar de que este tipo de osteocondrose se desenvolve bastante lentamente, tende a progresar.

En pacientes anciáns, esta enfermidade combínase principalmente con outros procesos dexenerativos, por exemplo:

• artrose interspinosa;
• espondilose;
• artrose descuberta e así por diante.

Síntomas

En canto aos síntomas máis característicos, en primeiro lugar, pódese notar a aparición de dores agudas que xorden ao pellizcar as terminacións nerviosas. A dor adoita concentrarse nas rexións lumbar, cervical e nas costas. Ademais, podes atopar outros síndromes:

• síndrome cardíaco- consiste en varios síntomas que se manifestan similares á anxina de peito. Esta síndrome desenvólvese durante a irritación das raíces do músculo principal pectoral ou do nervio frénico. Debido a isto, unha persoa experimenta sensacións dolorosas de natureza acuciante na zona do músculo cardíaco, que poden xurdir periodicamente e continuar varias horas. Os espirros ou os movementos bruscos da cabeza adoitan empeorar a dor. Ademais, durante os ataques dolorosos non se poden detectar cambios no cardiograma;
• síndrome radicular- ocorre en caso de pellizco de terminacións nerviosas na columna cervical. Neste momento, síntese dor, que se pode dar non só ao antebrazo, ao ombreiro ou ao omóplato, senón tamén á rexión lumbar. O paciente pode sentir lixeiros hormigueos ou sensacións máis pronunciadas, dependendo da cantidade de osteocondrose que se inicie;
• síndrome reflexo-irritante: maniféstase por unha sensación de dor de ardor no occipito e no pescozo. Tales síntomas aparecen a miúdo despois de espertar do sono, durante xiros bruscos da cabeza, toser e espirrar. Ademais, a dor pode manifestarse non só na zona dos ombreiros, senón tamén na zona do peito;
• Síndrome da arteria vertebralé unha das manifestacións típicas da enfermidade, que se caracteriza pola aparición dunha dor de cabeza ardente ou palpitante, máis localizada na rexión temporal ou occipital. Moitas veces con esta síndrome é a dor constante que se produce, pero ás veces pode xurdir e diminuír.

Presta atención!En presenza de síntomas de osteocondrose cervical, os expertos observan que unha persoa aumenta o cansazo, o que pode causar discapacidade auditiva e visual.

En canto aos outros síntomas principais da enfermidade, inclúense:

• Compresión dos vasos sanguíneos, que provoca un aumento da presión arterial;
• dores de cabeza severas que se producen debido á alteración da circulación sanguínea no cerebro. Este tipo de dor pode facer que o paciente use regularmente analxésicos;
• problemas de visión e audición;
• dor moi pesada no pescozo e nos ombreiros, que ás veces pode agravarse por un "lumbago" agudo e moi desagradable;
• moer e cruzar cando se inclina a cabeza ou se xira cara aos lados;
• diminución da forza muscular nos brazos debido á dor na zona do peito;
• mareo.

¡Importante!En canto se observaron os primeiros síntomas desta enfermidade, é necesario buscar axuda a un neurólogo o antes posible.

Razóns

As principais causas da osteocondrose son as seguintes:

1. Trastornos metabólicos que afectan negativamente á condición normal da cartilaxe nos discos intervertebrais.
2. Mobilidade insuficiente das vértebras cervicais, debido a que hai unha perda de fluído que, á súa vez, afecta negativamente á elasticidade da cartilaxe.
3. Microtrauma da columna cervical, durante a inclinación da cabeza, as voltas, etc.
4. Mala herdanza, debido a que a marxe de seguridade dos discos é moi pequena.

Tratamento

O proceso de terapia depende directamente do estadio da enfermidade e baséase nun enfoque integrado. De media, o tratamento dura de 1 a 3 meses, despois dos cales é necesario apoiar a eliminación de síntomas con medidas preventivas durante aproximadamente un ano máis.

O tratamento principal lévase a cabo en 2 direccións, dependendo do estado de saúde do paciente e do nivel de abandono da enfermidade. En canto ao tratamento conservador, isto inclúe tomar medicamentos e facer exercicio. O tratamento mediante cirurxía lévase a cabo só se o conservador non deu ningún efecto.

É importanteseguir unha dieta e asegurarse de cumprir as recomendacións relativas aos exercicios terapéuticos.

O tratamento conservador está dirixido a aliviar a dor, restaurar e normalizar o funcionamento da columna vertebral e previr cambios adversos. Nesta terapia úsase toda unha gama de medidas terapéuticas:

• tracción espinal (tracción). Co uso de equipos médicos especiais, a columna vertebral esténdese para aumentar a distancia entre as vértebras;
• terapia farmacolóxica. O uso de medicamentos durante esta enfermidade está dirixido principalmente a aliviar a dor, aliviar a inflamación e a normalización xeral dos procesos metabólicos no corpo;
• fisioterapia. Grazas a tales procedementos, é posible non só reducir a dor, senón tamén mellorar o efecto de tomar medicamentos. Tales métodos tamén se usan durante o período de rehabilitación. Neste caso adoitan empregarse raios láser, ondas de ultrasóns, corrente de baixa frecuencia, con campos magnéticos, etc.
• cinesiterapiae exercicios baseados en exercicios de fisioterapia;
• terapia manual. Este tratamento selecciónase individualmente para cada paciente;
• masaxe. Grazas á masaxe, pode acelerar a circulación sanguínea nos tecidos, eliminar pinzas e espasmos musculares, en xeral, mellorar a subministración de sangue aos tecidos de todo o corpo.

A pesar do feito de que as drogas por si soas non poden curar a osteocondrose, poden axudar a restaurar a subministración de sangue nos tecidos. A terapia debe ser completa, só neste caso podemos falar da eficacia do tratamento. Ademais de tomar medicamentos, é imprescindible practicar fisioterapia, seguir unha dieta e renunciar aos malos hábitos.

En ausencia de dor ou cambios distróficos pronunciados, tomar medicamentos sen receita médica é inadecuado. Os seguintes tipos de medicamentos úsanse para tratar esta enfermidade e aliviar a dor:

• significa para a rexeneración, así como para a prevención da dexeneración de tecidos cartilaxinosos: ácido hialurónico e análogos;
• para aliviar a inflamación;
• preparados para mellorar a subministración de sangue nos tecidos: vitaminas do grupo B;
• antiespasmódicos;
• antioxidantes: vitaminas N, E e C.

Os medicamentos pódense prescribir non só como comprimidos e cápsulas para administración oral, senón tamén como inxeccións ou pomadas / cremas tópicas. Se hai complicacións agudas, úsanse medicamentos para bloquear as terminacións nerviosas.

Xunto coa terapia farmacolóxica, é moi importante manter un estilo de vida saudable e unha nutrición adecuada. Beba polo menos 1, 5 litros de auga ao día.

Un litro e medio de auga ao día é a norma recomendada para a saúde das articulacións e de todo o corpo.

Por suposto, tamén podes usar tés de herbas, bebidas de froita, compotas de froitas secas ou auga mineral. O café, o té negro forte, o alcol e as bebidas carbonatadas deben eliminarse da dieta diaria.

Prevención

As principais causas da osteocondrose son ignorar os requirimentos do corpo, cargas pesadas e unha nutrición inadecuada. É por iso que a prevención debe basearse na eliminación completa dos efectos negativos sobre a columna vertebral e na prevención do inicio de cambios patolóxicos. Para estes efectos, é suficiente cumprir as regras habituais dun estilo de vida saudable (estilo de vida saudable):

• só fai actividade física moderada durante os deportes: exercicio pola mañá, ximnasia, atletismo, se os tipos de loita libre, sen contacto, a natación son unha excelente opción;
• no caso dunha longa estadía nunha posición, por exemplo, cando se traballa sedentariamente, é moi importante facer descansos, polo menos unha vez cada 45-60 minutos. Durante este período, ten que dar ao seu corpo 5-15 minutos para un pequeno quecemento, o que restaurará a circulación sanguínea normal. Ademais, é moi importante prestar atención á elección correcta de cadeiras ou butacas de oficina, dando preferencia ás que apoiarán a columna vertebral, controlarán a posición correcta das mans na mesa e dos pés no chan. Tenta controlar independentemente a túa postura (os ombros deben estar relaxados e as costas rectas);
• é importante intentar controlar a súa emocionalidade no caso de que se produza unha reacción espasmódica durante o estrés. Para estes efectos, cómpre aprender métodos de relaxación e asistir regularmente a masaxes para o fortalecemento xeral do corpo;
• Para durmir, é mellor escoller un colchón ortopédico cunha superficie plana. Por suposto, non será tan suave coma unha cama de plumas, pero a súa elasticidade asegurará a correcta posición do corpo;
• beber moitos líquidos e unha nutrición adecuada axuda non só a manter o metabolismo, senón tamén a fortalecer o corpo en xeral:

O estado mental tamén ten un efecto negativo sobre o estado das articulacións.

• en caso de necesidade de mover ou levantar cousas pesadas, é moi importante facelo o máis suave posible, sen tiróns bruscos e sacudidas desde a posición de medio agachamento. Non será superfluo usar un cinto de apoio especial;
• un punto importante é a selección de zapatos ortopédicos de alta calidade sen tacóns altos, con ancho de pé suficiente. Tamén é posible reducir a carga na columna vertebral mediante a substitución oportuna de zapatos gastados, o que é especialmente importante para as mulleres. No verán, no campo, no mar, se é posible, cómpre camiñar descalzo por diferentes superficies, fortalecendo así os músculos do pé.

É importante recordarque a prevención é moito mellor e máis sinxela que o tratamento posterior da enfermidade.

Exercicios

En ningún caso debería comezar a facer actividade física e exercicio sen receita médica ou antes de que se alivie a síndrome da dor. O especialista primeiro debe aliviar os síntomas agudos. En presenza de síntomas de dor, a ximnasia será dolorosa.

Hai algúns exercicios sinxelos e efectivos. Pódense realizar non só na casa, senón tamén en calquera lugar, incluído o traballo ou incluso na estrada.

Comezando a realizar os exercicios, en todos os casos a postura inicial está sentada nunha cadeira, coas mans cruzadas sobre os xeonllos:

Paga a pena comezar cun quecemento:

1. Na posición inicial, cómpre xirar lentamente a cabeza cara a un lado ata que pare e logo cara ao outro. Neste momento, cómpre sentir como se estiran os músculos do pescozo. En canto se xira o pescozo cara a un lado ata que se detén, cómpre xiralo algúns graos máis co maior coidado posible, evitando movementos bruscos e fixalo neste estado durante 5 segundos. Os expertos recomendan comezar calquera exercicio cun quecemento para fortalecer os músculos do pescozo. En cada dirección, é suficiente realizar 5 voltas para desenvolver a forza e flexibilidade do pescozo.
2. A continuación, cómpre inclinar a cabeza para que a orella se achegue ao ombreiro. Cabe destacar que neste momento, o ombreiro debe permanecer inmóbil. Na aproximación máxima, debes fixar a posición. Teña coidado de que as accións non causen molestias nin dor. Basta con realizar estas inclinacións 5 veces por cada lado.

A continuación, pasa aos exercicios principais:

1. Agora despois do final do quecemento, podes pasar a exercicios específicos que poidan dar un bo resultado. Na posición inicial, cómpre apoiar a man no templo correcto. Agora cómpre inclinar a cabeza cara á dereita e a man neste momento debería evitalo. O esforzo debería ser tal que fose pesado, pero a cabeza aínda se inclinou gradualmente nesta dirección. Para cada lado, serán suficientes 10 pendentes. Por suposto, tamén hai que cambiar a man.
2. A continuación, cómpre captar a rexión occipital da cabeza e creando resistencia, intente inclinar a cabeza 5 veces cara atrás.
3. Exactamente hai que facer o mesmo exercicio no caso de apoiar as palmas na testa. A través da resistencia, debes tirar o queixo ao peito. Será suficiente para 5 curvas adiante.
4. A conclusión do adestramento pode ser o quecemento das trampas, que se leva a cabo baixando e elevando os ombros. No punto máis alto, ten que bloquear un par de segundos, logo baixalos e relaxarse ​​completamente. Suficiente para 10 repeticións.
5. Remata o exercicio estirando o pescozo en diferentes direccións. Este conxunto de exercicios débense realizar todos os días. Esta é unha excelente opción para quentar o pescozo con osteocondrose.

Ademais do adestramento de forza, pódense incluír exercicios de flexibilidade do pescozo. Axudarán non só a fortalecer os músculos do pescozo, senón tamén os tendóns. O quecemento fará que o teu pescozo sexa máis móbil.

Os exercicios son recomendados por especialistas non só para osteocondrose da columna cervical, senón tamén para todas as persoas maiores de 30 anos. O problema é que a esta idade, as fibras musculares perden a súa flexibilidade, polo que é importante mantelas, xunto coa saúde xeral do corpo.

1. O queixo debe tirarse ao peito e neste momento axude a cabeza coas mans.
2. Con moito coidado, coas mans cómpre inclinar a cabeza cara a un lado para tocar o ombreiro coa orella.

Só o tratamento correcto nos primeiros síntomas de osteocondrose permitirá afrontar este problema o máis rápido posible e volver á vida normal, sen dor nin molestias.

A continuación, cómpre realizar varios movementos circulares da cabeza nunha dirección e despois na outra dirección. Bastarán 8 voltas por cada lado. O exercicio debe facerse con moito coidado. Por motivos de seguridade, podes manter a cabeza coas mans.